העבר למיטתך: עזרה לשינה טבעית

הם מחפשים שיטה לשפר את שינה? ללא סמים חזקה, יש ספרות שמספר כי שינויי טבע יכול להיות כלי נהדר לעזור לפתח שינה טובה. הירגע} עכשיו שאתם יורדים למיטתך. לדוגמא, נסה מקום מרוגע. שנה בלי שעות חוקיות. ה